陕西老医协生殖医学院教您如何防护新冠

 　　工薪族们在开工后要搞好安全防护，从外出那一刻刚开始还要高度重视起來，一切一个关键点都不可以粗心大意。除开佩戴口罩，也有一件事情很重要那便是讲究卫生，一定要依照七步洗手法标准洗手消毒或用“迅速手消液”消毒杀菌两手。

　　上班路上该怎么办?

　　假如上班路途近，提议徒步或骑单车;有私家轿车，尽可能自身驾车。乘座网络约车时，挑选坐着后排座，开启车窗玻璃让室内通风，除必需的地址沟通交流外，不与驾驶员闲聊。

　　碰触公用设施以后、不确定性手是不是清理时，应防止触碰眼口鼻。打喷涕或干咳时，用卫生纸或胳膊肘遮挡住口鼻，并立即洗手消毒或用“迅速手消液”消毒杀菌手臂。

　　走楼梯替代乘电梯

　　在办公室内佩戴口罩，与朋友维持1米之上间距。搞好工作环境和公共产品的消毒，办公场地每天室内通风最少两次，每一次三十分钟，维持室内通风。

　　降低集中化汇报工作，用网络会议替代线下推广大会。务必集中化汇报工作时，缩小大会時间，出席会议工作人员互相以前间距1米之上，传阅文档等办公室物件前后左右要手部消毒，会议后消毒杀菌主会场。

　　上班尽可能走楼梯替代乘电梯。若电梯厅较拥堵，可等待下一部电梯轿厢。触碰电梯按钮后要依照七步洗手法标准洗手消毒或用“迅速手消液”消毒杀菌两手。

　　在企业食堂吃饭，尽可能错时、轮着用餐，單人单桌或隔座而坐，防止零距离用餐，不必互相共享食材，不必谈话内容沟通交流，减少用餐時间。外卖送餐食品类尽可能无触碰取放。

　　乙醇喷撒衣服不可靠

　　下班了尽早回家了，不聚会活动，没去人员密集场地。

　　回家了后洗手消毒，将自身的身上所衣着的衣服开展拆换，外出服和居家服要分离置放。不建议将乙醇用以衣服喷撒消毒杀菌，乙醇喷撒达不上衣物消毒实际效果，并且风险性很大。一般场地工薪族回家了后能够把外出服挂在阳台等阴凉处，必须清理时能够添加适度的含氯消毒剂。

　　家中每天室内通风最少两次，每一次三十分钟，维持室内通风。含氯消毒剂如84等关键用以物块表层和地面消毒。75%乙醇关键用以手部消毒，不能将乙醇用以大规模自然环境物表喷撒。上厕所后先把马桶盖板盖好，再水冲。

　　合理膳食，营养均衡，规律作息，适当健身运动，充足睡眠，提高人体抵抗能力。如亲人有咳嗽等呼吸道症状时，要搞好佩戴口罩等防护措施并立即就诊。

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