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如何才能预防下肢静脉曲张疾病呢?

时间:6年前

  如何预防下肢静脉曲张?静脉曲张是静脉系统最常见的疾病,静脉曲张形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,造成静脉曲张。如何才能预防下肢静脉曲张疾病呢?

  大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗,保健与预防是最重要的。下面就介绍一下如何预防下肢静脉曲张:

  1、预防下肢静脉曲张平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。

  2、每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,预防下肢静脉曲张忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利 睡眠 ,更能活血化淤。

  3、挑担负重或军人行军前,预防下肢静脉曲张可先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。

  4、预防下肢静脉曲张站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。

  温馨提示:陕西生殖医学医院提醒,下肢静脉曲张张是一种常见病。下肢静脉曲张病多见于长期站立工作的人,如交通民警、教师、车工和强体力劳动者,以及孕妇和体形高大粗壮的人,因此这些人群要特别注意预防下肢静脉曲张。

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