陕西生殖医学医院解答女性经期是否可以做运动

时间：8年前

　　陕西生殖医学医院解答女性经期是否可以做运动。有的人说女性经期是可以运动的，而且经期运动能起到减肥的效果，而有的人又说经期较好不要随便运动，因为这样会导致痛经等问题，对女朋友的身体伤害会比较大。那么这两种说法哪种是正确的呢?下面就来看看陕西生殖医学医院的做出的相关解答。

　　女性经期是否可以做运动?

　　陕西生殖医学医院表示，女性经期不宜剧烈运动，但适度运动有益健康。

　　女性经期剧烈运动可能会导致以下危害：

　　1、干扰正常经期。以生理机制角度来讲，剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。因此，经期需避免剧烈运动，尤其是竞争激烈的比赛，不仅处于高强度运动量的考量，此外，高度的精神紧张也会导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。

　　2、致使子宫脱垂。经期剧烈运动引发子宫下垂主要需警惕高强度负重力量练习。特别是超负荷举重运动可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。因此不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动。

　　3、引发卵巢破裂。经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。

　　4、造成卵巢囊肿。陕西生殖医学医院指出女性在经期如果做剧烈运动还有可能导致经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。

　　但是，经期并非一点都不能运动。只要没有严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血的女性，在经期可以进行一些适宜适量的运动，反而有助于身体健康。

　　陕西生殖医学医院表示，经期适度运动，可以促进血液循环.尤其是有助于改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血，此外，运动的同时也会使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。由此而言，适量的运动反而会对女性经期健康起到保护作用。

　　女性经期是否可以做运动?以上就是陕西生殖医学医院的妇科做出的相关内容介绍，由于文章内容有限，如果你还有什么不明白的问题，可以咨询我院在线，或拨打我院咨询热线029-8324 6120，会为你做出较满意的回答。

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