如何缓解经前期综合症?

　　经前综合症又称经前紧张症，主要的症状表现是在女性来月经期间，反复出现一系列精神或行为、体质等方面的不同症状，而这一系列的症状在月经后就会消失，因为这类疾病都是表现为精神、情绪紊乱，牵涉范围很广，目前还缺乏专门规范的治疗方法，那么如何缓解经前期综合症?

　　如何缓解经期综合征

　　1、强化卫生宣教工作。

　　医疗过程中，药物治疗起到辅助治疗的作用，主要是针对患者的心理方面进行治疗，卫生宣教使患者对新的症状有了充分的认识，同时帮助患者对症状有了更好的反应，尽量消除患者对疾病的顾虑和不必要的精神负担，使患者在出现症状之前能有充分的思想准备，平时日常生活中注意生活节奏，加强身体锻炼，改善营养等。

　　2、维生素补充剂。

　　矿物质和维生素可以有效地改善黄体期的负性情绪，由于经期黄体素的分泌，根据每个患者自身的生理条件和生理素质，治疗效果也有差异，但针对水肿和疼痛，矿物质维生素的作用并不那么明显，作用机制并不十分明确，有些患者认为比较有效，有些则完全无效，因人而异。

　　对于如何缓解经期综合症这一问题，前期病人应主要以预防为主，注重经期前的保健，做到劳逸结合，避免过度劳累，调整到良好的心理状态，尽量放松自己，可以在平时的闲暇时间多参加一些娱乐活动或体育锻炼，从而减轻心理压力等。

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