如何有效预防无精症?

　　陕西生殖医学医院表示，无精症是男性不育的重要原因之一，需要及时的治疗。如何防范于未然呢?为您支支招。

　　1、多锻炼，增强体魄

　　保持适当的运动，运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　2、养成良好的个人卫生

　　学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　3、补充营养

　　在生活中应该多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

　　4、定期体检

　　种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　5、其他注意事项

　　要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　温馨提示：建议，一个健康的体魄是对付疾病的防御。并且要养成良好的个人生活卫生，注意保健。衷心的祝愿您身体健康，生活愉快，家庭幸福美满。

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