伤害男人精子的坏行为

 　　很多男性在自身出现生精问题的时候，往往都不知道是什么原因造成的，其实也可能就是生活中未曾注意到的小细节，或者坏习惯就有可能会使疾病入侵，下面就来和西安男科医院看看伤害男人精子的坏习惯都有哪些?

　　1.爱好烟酒

　　吸烟喝酒对于男人来说，是一个正常的事情，但是如果经常吸烟喝酒的话是会伤害男人的身体健康的。但是有一点是肯定的，那就是伤害精子，因为烟酒里面含有太多的有害物质，是会伤害到男人精子的。有研究表明，经常吸烟喝酒的人，其精子数量是比较低的，其精子质量也很差，而这样的精子是很难达到受精的作用。

　　2.热爱桑拿

　　现在很多男人在下班的时候，都会选择去做桑拿，或者回家的时候泡热水澡。但是精子是较怕热的，如果经常处于一个高温的环境，就会出现精子慢慢死亡的情况。一旦精子数量变少的话，其生育的几率也就会降低的。

　　3.偏食

　　偏食一直都是一个不好的行为，因为偏食的话，是会伤害到男人的精子健康。精子的生成是需要足够的营养，而一旦出现偏食，就导致精子在生成的时候，没有足够的营养来补充，这样就会导致精子在生成的时候出现低质量的精子，从而导致不育。

　　4.过度性生活

　　性生活对于成年男女是一个很正常的事情，但是如果性生活过度的话，就会出现很大的危害，比如会引发勃起不坚，性生活时间短，或者精子因为经常射精而变少的情况。这些都是会伤害到男人的生育能力。所以说男人想要保护性能力的话，就得节制性生活。

　　5.提高精子质量吃什么

　　生蚝

　　经常吃含锌高的食物，是可以起到保护前列腺的作用，不仅仅是只有这个效果，还可以提高精子质量。而生蚝里面含有很多的锌元素，所以说男人吃生蚝的话，是可以提高精子质量的。

　　蜂蜜

　　蜂蜜具有平民滋补品之称，而它还有一个效果，就是提高男人的精子质量。因为蜂蜜里面含有的生殖腺分泌素，是可以活跃性腺，从而提高精子质量。在平时的时候可以采用蜂蜜泡水喝的情况来饮用。

　　以上几点就是对伤害精子的行为做了具体的介绍，大家对于伤精行为又是否有了几分了解，平时生活中还是要注意养成良好的生活习惯，也许就是一些小细节就有可能使你失去生育的希望，千万不能掉以轻心。

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