精液异常性不育的保健应该如何做呢?

　　我们都知道精液异常性不育是常见的男性不育因素，那么精液异常性不育的保健应该如何做呢?

　　精液异常性不育的保健：

　　1、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，防止精液异常的发生。

　　2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致男性不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　3、做好精子精液异常不育的保健，男性要注意戒烟戒酒。因为，有数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、精液质量下降的最主要因素。

　　4、定期体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　5、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　温馨提示：现在知道精液异常性不育的保健怎么做了吧。陕西生殖医学医院提醒，男性精液精子异常不育诊断方法也应了解下，这有助于及早发现并治疗精液异常性不育。

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