生活中哪些方法可以有效的预防男性不育呢?

　　人们到了中年之后，就开始喜欢小孩，看到别人家的孩子如此的可爱，也会幻想自己当了父母之后会是什么样子，自己的孩子会是什么样子，可是如果自己不幸患上不孕不育之后，当父母将变得比较困难。为了让自己当父母的路没有阻碍，生活中哪些方法可以有效的预防男性不育呢?

　　一、清楚不孕不育症的常识，减低察觉率。对一些可能损害生育的工作应当留意防护，如应免得接触放射线和对身体有害的物质。

　　二、改掉不良的生活习惯，增强体质患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

　　三、祛除不良诱因，减少不孕的发生。某些从事一些独特作业，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温作业等，应按照劳作保护法则的规矩，细心采用方法，自我保护，使不孕的要素降低到最低极限。

　　四、养成良好的生活和饮食习惯。要注意身体的营养均衡，不可偏食，应多食一些动物内脏，对性激素的合成十分有利，同时也要多食富含蛋白质、维生素的食品，为生育创造积极有利的条件。

　　五、放松心情，保持乐观的心态。要保持愉快的心情，学习一些广泛的爱好。夫妇双方婚后生儿育女是很多人都非常盼望的，但是往往盼子心切，反而不会怀孕。特别是高龄女性或结婚数年未孕者心情愈加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

　　六、注意性生活规律。频繁的性生活会导致男性精子活动力低下，生精的数目和质量也会受到影响，女性无法受孕，所以应该有节制的性生活，可在女性排卵期同房，这样可以提高受孕的几率，从而避免不孕不育的发生。

　　七、同房方式错误也会影响生育能力，所以应该克服和避免错误的性行为，尤其是手淫。

　　八、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的良好工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

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